Kolesterol er et fedtstof, som kroppen selv danner i leveren, og som også findes i animalske fødevarer. Kroppen har brug for kolesterol til at bygge cellevægge og danne hormoner og D-vitamin. Problemet opstår, når der er for meget af den forkerte slags i blodet over længere tid – det kaldes forhøjet kolesterol.
LDL og HDL – det “onde” og det “gode” kolesterol
Kolesterol transporteres rundt i blodet af lipoproteiner. LDL-kolesterol kan aflejres i blodkarrenes vægge og bidrage til åreforkalkning, og derfor kaldes det ofte det “onde” kolesterol. HDL-kolesterol hjælper med at føre overskydende kolesterol tilbage til leveren og kaldes det “gode”. Ved en blodprøve måles typisk totalkolesterol, LDL, HDL og triglycerider, og lægen vurderer tallene samlet sammen med blodtryk, alder, rygning og arvelighed.
Hvad giver forhøjet kolesterol?
Forhøjet kolesterol giver som regel ingen symptomer, og mange opdager det først ved en rutinemæssig blodprøve. Årsagerne er ofte en kombination af gener og livsstil. Kost med meget mættet fedt, lav fysisk aktivitet, overvægt og rygning kan påvirke tallene i en uheldig retning. Nogle har en arvelig tilstand, familiær hyperkolesterolæmi, hvor LDL er højt allerede fra en ung alder.
Livsstil og kolesterol
De danske kostråd anbefaler blandt andet at spise mere fuldkorn, grøntsager, bælgfrugter og fisk, vælge magre mejeriprodukter og erstatte smør med planteolier. Regelmæssig motion kan øge HDL, og rygestop gavner hjerte og kar på flere måder. Hvis livsstilsændringer ikke er nok, kan lægen vurdere, om medicin er relevant.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan får jeg målt mit kolesterol?
Kolesterol måles med en almindelig blodprøve, som du kan få taget hos din egen læge.
Kan unge og slanke have forhøjet kolesterol?
Ja. Arv spiller en stor rolle, så tallene kan være høje uanset alder og vægt.
Indholdet på kolesterol.dk er generel information og erstatter ikke rådgivning fra læge eller andet sundhedsfagligt personale.
Om kolesterol.dk
kolesterol.dk er under opbygning. Vi samler uafhængig, letforståelig og opdateret viden om kolesterol på dansk, så du hurtigt kan finde svar på de spørgsmål, der fylder mest. Snart udvider vi siden med flere guides, uddybende artikler og praktiske råd. Kig forbi igen om lidt.